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小汪 发表于 2008-5-4 22:17

练街舞的方法``与自己经历

我曾经也是一中街舞社的``！现在毕业了！`在北京S.T.U  crew    希望一中街舞社继续发展下去 ``加油`！！4?/V]0AS7U?%Y6arW
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.
-bU0M9?6MU\X 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.
w7R m,A0F B;X0x 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
i E1},{.F"q @ 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的.\|:IB+xd C
力量.做俯卧撑.或者杠铃.b RQ
~e
柔韧.压腿.开肩.压腰.协调.X0B8xO1x&NK.J7I
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看. O"sr.F3xD"m8t
而且尽量跟音乐节奏.
K/h(P(eG-x?b 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.Etd-i3l
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.^oB+aHH:\Y
nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.
,w9pbO6zb2f B 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.
fN~v9^'? 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.
!mtt4coN#Y
p 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.QWYXFt,Vw9tS~
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下ej9p |vaq

"eh-Fr&w O#H7QL power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始
X U/M5c*B ]a`5|O+u'T
练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.
3Z7N L{fk.yao%?y
5H$T|%\3ZN 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.
a
Es;eNGo;k 5`#nE6ae
既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.
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也不奢望学会.先练好那感觉.b!p[1s_ST

]M8I&hmpE 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.h%@v:k6|qL

&x'O5s)wX2h/q*a 可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.
$Tj GZR'K7c
1?4f3m,`3R7?MnDb 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.
X*D#~&K-N%U p:@,c)XR:gl
14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.
y-O(V QE(ZG&XPYK{
1M/n-XwBw;~(e$Rp&O 练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.Mj.iQp!`
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1W1j^.c FJP&@
那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!
#@y2hC1k3J
RKVCI7c-{o,f"o 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.+~V6Y`lLu9e*f6k&Z

zdS0P:@ZZ1B2i _ 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power
G+RI!Cf;H
\H9{AY8U#ZtKJ 练习都是很重要的.
d~i*{cmJW"Dc MCXTr
16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.
9Is)x*m+irwI.x0zG8X 0xqn'W$H
要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.
yO8Sbt;xK y6FK!|
|*X']R!J(@m 又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.&qcWDgZ7Mx6KU
z,UqV|
TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.
z ^*ak8L^ cW+W
'o6P5oB7M _d;@2Y7b 不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.Gr\dcz8xV2o.d

"T7oXZ0r2R1]6w4v 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.[Z2Z@!||
z9`9S3z b(r
原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.
j'd!j8@8g o}#E^[5M(y
然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.
P5]w(Wh*b %A ht [,_
最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.h&o1u]9HLJ't]'S&V
F nw(`8?WsY2X _
18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的..o#v-Y O5a+A2}L
1Js.T2T)^|;[
都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.t+Lo,R/e.R$^$t

S0JY7||:\,MD~K 持之以恒.成功就在不远了的.W aoe X,p0bk
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0Dy3Eq7HC 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.)Im\:Oo2OWO
@S1k a~[
20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!*iC$a1do `5N/Bw g

lH(OQk!js dx9ef.m/LTl
最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的.
E$q~fC :Vu/x%k[s
即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的
f:a;]^'R;h5x
9}1\z6km0U0hI%E 空负少年头 对铜驼卷陌 吟情渺渺 心事悠悠 风冷诗残梦断 思情凄然望 无处招归舟 星雨寻你梦.........

┣▇▇▇═─ 发表于 2008-5-4 22:33

...
i.` lo:|O3m/H
$ZUf5o9DWAT 支持下楼主的
` XBl_DAU Y5x$X/?"[5jiUv
但是楼主说的团体!~5M2fa{
Y(s3}
   毛听过0~8A4[veJPs
可不可以发些视频资料来看看

丸、 发表于 2008-5-5 00:00

好長哦  ~~~
f,J5@p%~"Kq9F v N_
uE S'L~
我也想學  、
;U4qh`{` C0sXH~ 但怕辛苦

小汪 发表于 2008-5-5 01:18

只要有耐心就行了 ```不过学这个很少人能坚持下去的```

小汪 发表于 2008-5-5 01:20

『☆』┋→小彬  你好 `我们团队很少出来比赛```所以你不知道`````不过近区会参加北外的街舞大赛``

┣▇▇▇═─ 发表于 2008-5-5 01:32

哦哦!U ?C \Y+q }%H
#{,}#Q v LH
;yy)b/d$C|9\ D
这样..........

jaychang23 发表于 2008-5-5 12:28

哇哇哇ˋˋˋˋG(O3Q1\S1_Rn+q
P@7K/e8wL3T
聽到那麼酷的團名ˋˋˋˋ
4K$?`H
C2A 7|2x}#W'W.I?/K
學長ˋˋˋ
|@*z&b)Qx9D Sj
K.?g
我也是一中的ˋˋˋˋ
U%Nh,y I]z /NUpN.b{o#A;p8A
不過是初三的ˋˋˋˋ  也不是bboyˋˋˋˋ
/t,D.vh3^4IA
4T!B aJ @,l\ 我是跳poppin'的ˋˋˋˋˋ,cX
|#v(O q)I
2GI F^!\
f ?%QT
頂頂你哈

小汪 发表于 2008-5-5 17:33

poppin'的 基本功也很重要哦 ``先别急去练动作```还有别太自我陶醉`哦````北京的poppin其其说的```基本功不好的的poppin'跳出来特别难看 `

我为叁狂 发表于 2008-5-5 21:11

楼主是啊龙吧??:)em79

小汪 发表于 2008-5-5 22:12

问我是不是啊龙？？你谁 啊 ！？在一中化名是叫龙哥

我为叁狂 发表于 2008-5-6 12:42

[quote]原帖由 [i]小汪[/i] 于 2008-5-5 22:12 发表 [url=http://www.hzyes.com/redirect.php?goto=findpost&pid=16014668&ptid=1195463][img]http://www.hzyes.com/images/common/back.gif[/img][/url]
bM%BK&N+c 问我是不是啊龙？？你谁 啊 ！？在一中化名是叫龙哥 [/quote]
;D5X!? [
ht5FQj?T4a   还牛B起来了  天哪....
3T$@A5j8Q&~ FV0Nt%y   吖欣

我为叁狂 发表于 2008-5-6 12:43

...  被开除那个...   似乎你们学校还开了讨论..

`Breakin 发表于 2008-5-6 13:09

樓主是老前輩....{)UW Ib/P_
7u:O2]&[qjfJu9Q

y4g'sQ
RW2]4} ?8B0y         我是街舞社得bboy]...
y'r1a
N9}
?I
p+G Wrx Um
+K6Z4TvV                  先向老前輩鞠躬一下:)em28

小D小D 发表于 2008-5-6 13:10

只要有一颗去跳舞的心...一个正确跳舞的心态...3_ UKc0jps1o
没有这个前提...跳不了舞....

小汪 发表于 2008-5-6 18:37

吖欣``谁啊？？不知道 ``      ``

小汪 发表于 2008-5-6 18:39

[quote]樓主是老前輩....
%[+nX9\bK
cjF 5 d6 L' c. q: \2 r惠州乐乐论坛 X9 J! m' s, r _* Q j
"b:UFsdi&_d 8VL8o2h5A2b?i
9 J; g3 o% o/ P/ s/ }: A( [ 我是街舞社得bboy]...(jR6M\&m.w7eY
5 Q1 ^! T7 t+ v2 k+ t惠州乐乐论坛: ~! o5 u1 t/ i
4IOp/w4`t!|L1Q
L5Q/q0T*N1M 2 b, B% N9 U% P: Z% I 先向老前輩鞠躬一下[/quote]
.J[%e:aSr
7Us0qfXt%m
i*uV(Z1R6G 呵呵` ````不敢当了 ````现在舞社还好吧

chh 发表于 2008-5-6 19:24

B-gril.B-gril.B-gril.B-gril.B-gril.B-gril)d$CLEz"l,X6V6zKG
我的夢想啊·····QZGvs6V K?%G
可是····

chh 发表于 2008-5-6 19:26

Breaking，Breaking，我的最愛啊。
} a7L9X|:XH 愛愛愛愛不完

1,uu、 发表于 2008-5-6 19:31

真是很好的参照.

小汪 发表于 2008-5-6 20:24

[quote]原帖由 [i]chh[/i] 于 2008-5-6 19:24 发表 [url=http://www.hzyes.com/redirect.php?goto=findpost&pid=16019826&ptid=1195463][img]http://www.hzyes.com/images/common/back.gif[/img][/url]
|!qX8C| DcZ B-gril.B-gril.B-gril.B-gril.B-gril.我的夢想啊····· @'I,v+sgtS(U9s
可是···· [/quote]| a ^Qo}-R4h`A}

rX
w7Qr#H s9g 中国的B-gril真的真的好少好少 ` ```如果去练也不一定练不会哦```

小汪 发表于 2008-5-6 20:25

[quote]原帖由 [i]1,uu、[/i] 于 2008-5-6 19:31 发表 [url=http://www.hzyes.com/redirect.php?goto=findpost&pid=16019876&ptid=1195463][img]http://www.hzyes.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:Se(]I4~A 真是很好的参照. [/quote].T9@ m`p
icsT?F
_y_G
参照什么？？

chh 发表于 2008-5-6 20:42

回复 20# 的帖子

很想練啊,超超超超超級想
N'mRe`?&TuU 可是,家人反對啊```$Q]`&? Z4d8jl5h^
痛苦
VM)i$|0tK8P 中國是比較少,臺彎那么有很多的

我为叁狂 发表于 2008-5-6 21:10

[quote]原帖由 [i]小汪[/i] 于 2008-5-6 18:37 发表 [url=http://www.hzyes.com/redirect.php?goto=findpost&pid=16019420&ptid=1195463][img]http://www.hzyes.com/images/common/back.gif[/img][/url]
af^;R(e f5K 吖欣``谁啊？？不知道 ``      `` [/quote]:)74
a
V2O\T8d$RU-Y 心疼 算了    凯他们记得就好了  没良心

小汪 发表于 2008-5-6 23:56

那我认识那么多欣``不知道哪个啊` `你也不能怪我啊```

小汪 发表于 2008-5-6 23:59

[quote]原帖由 [i]chh[/i] 于 2008-5-6 20:42 发表 [url=http://www.hzyes.com/redirect.php?goto=findpost&pid=16020405&ptid=1195463][img]http://www.hzyes.com/images/common/back.gif[/img][/url]
'^ f;l @G(B
[2P y 很想練啊,超超超超超級想w#[b^"I3\"}m!vP
可是,家人反對啊```.~Sb,ql)HC4TuxC
痛苦
&k O&C'v2{I-s 中國是比較少,臺彎那么有很多的 [/quote]8f)OHsQ h H0v
b{@#Zm@

@2@%x6f%M9f%V 也不多啊``

小汪 发表于 2008-5-7 00:00

[quote]原帖由 [i]我为叁狂[/i] 于 2008-5-6 21:10 发表 [url=http://www.hzyes.com/redirect.php?goto=findpost&pid=16020685&ptid=1195463][img]http://www.hzyes.com/images/common/back.gif[/img][/url]XJ~S%]*Wf0z
:)74 a-l&d^ay/v5H
B
心疼 算了    凯他们记得就好了  没良心 [/quote]
&G!a znh O XC
4@
Yf)~BlB 你是刘曲欣？？？

●⒈茽鳡覺 发表于 2008-5-7 00:15

不会耶。

我为叁狂 发表于 2008-5-7 20:28

[quote]原帖由 [i]小汪[/i] 于 2008-5-7 00:00 发表 [url=http://www.hzyes.com/redirect.php?goto=findpost&pid=16022131&ptid=1195463][img]http://www.hzyes.com/images/common/back.gif[/img][/url]
?MivM)BE
+O(qB7On5X^ wQ[.w;K0o
你是刘曲欣？？？ [/quote]
7X+Pq S9S 是刘启欣....:)em40

我为叁狂 发表于 2008-5-7 20:29

龙哥 我很心疼

小汪 发表于 2008-5-7 22:29

[quote]原帖由 [i]我为叁狂[/i] 于 2008-5-7 20:29 发表 [url=http://www.hzyes.com/redirect.php?goto=findpost&pid=16026956&ptid=1195463][img]http://www.hzyes.com/images/common/back.gif[/img][/url]Ku'P0l3zs
龙哥 我很心疼 [/quote]
"w!~j-gQg .a1L
DMYG*DZ
那一时没有反映过来` `你也不能怪我啊 `！现在在一中可好》》？？

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