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う主食篇は
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阳春面 392卡
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意大利面1份470克约500- 700卡
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炸酱面 一碗 385卡 s% N4 X [8 y& J5 m1 A3 ~2 }
焗海鲜 357大卡
+ t& ^5 z7 w/ }火腿饭 690大卡 2 h) \4 w9 I- u2 T
烤白菜 149大卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州5 ~1 q y, _# [/ \. F& J8 |! s
炸肉片 302大卡 www.hzyes.com! J5 c& d: m+ y% T
牛肉蔬菜汤 362大卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州0 }% K% a, h% U" @( N' T8 o
热狗堡 263大卡 0 G- S7 b+ X2 a; w( V
什锦蛋包 227大卡 惠州乐乐论坛& @7 E2 u: m6 I
鸡肉饭 713大卡 www.hzyes.com X. v+ F/ e3 b! f6 i; i
海鲜汤 192大卡
0 Z9 M4 }/ V# s9 a% p( v排骨饭面1碗 480大卡
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肉丝面1碗 440大卡 www.hzyes.com, n. }! X; F* I9 M: f! M. Z" t+ o
方便面 1包 100g 470卡 ) c" M! Z& K; X1 D0 [ ]! |% K8 r- M
白饭 1碗 (140g) 210
4 R2 g5 i# q0 R L5 W白馒头（1个） 280卡
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花卷100克 217卡
: ~+ `* B5 x6 J6 e) ~- \: R小笼包（小的5个） 200卡 惠州乐乐论坛/ ~ q" o; O. {& C
肉包子（1个） 250卡 www.hzyes.com8 b( H% \' ^ V( I
水饺（10个） 420卡
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咖哩饺 一个 245卡
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蛋饼 一份 255卡
% E& i( y( i& M豆沙包 一个 215卡 9 ~7 E1 f0 P0 }/ k2 h& v; v
鲜肉包 一个 225-280卡 惠州乐乐论坛, O% S: D0 r. I6 V4 o! m
叉烧包 一个 160卡
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烧麦100克 238卡
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烙饼100克 225卡
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爱窝窝100克 190卡
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粉丝 100克 335卡 $ q6 i9 U, f3 C
粉皮100克 64卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州* Y" E6 K/ A& k! w, @! m; I4 x- U+ z
凉粉100克 37卡 惠州乐乐论坛- y2 y" ` x9 n/ C6 M: q3 ~
粉条100克 336卡
& C! u8 w0 z5 W# D1 |惠州乐乐论坛肉羹米粉 一碗 350卡
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广东粥 400卡
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鱼肉饭团1个 205卡 www.hzyes.com+ b3 O) q }" |5 z" }/ r$ e
凉粉(带调料)100克 50卡 惠州乐乐论坛" y2 s6 t0 D+ t! C3 V
腐竹皮100克 489卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州% e" o0 o8 s' ?1 \- v
腐竹100克 489卡
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J6 Z, A; b1 X- Q: Z8 c0 Y) Lwww.hzyes.com香干100克 147卡
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上海南乳100克 138卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州% X& i2 {& o9 ~. t0 D) k! t
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腐乳(白)100克 133卡 % a r3 N1 V8 A2 k" D R3 y# d |
臭豆腐100克 130卡
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南豆腐100克 57卡
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地瓜粉100克 336卡 惠州乐乐论坛( Y/ m' L6 p0 ]: N
大麦100克 307卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州* X# U* P) f& ?1 r \
白薯(白心)100克 64卡 ( B8 j. R9 {- z. y) r
白薯(红心）90克 99卡 www.hzyes.com! p; r: h: c1 p0 x' H+ p8 @" l
豆腐脑(带卤)100克 47卡
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绿豆凸 一个 320卡 ' n: F) G5 O% _+ w
红豆馅 100克 274卡
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油茶100克 94卡 惠州乐乐论坛0 T/ {* z, ^1 c& [, ?+ W
茶汤100克 92卡
# z3 _* G* T8 e1 K小豆粥100克 61卡
* [' r( {6 ]1 D" C. i% t9 w黑轮 一串 90卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州) D( ]! M5 N5 u- ?/ b% ^
猪血糕 一串 130kcal 3 j. L7 U4 P, k3 ~
鱼板 一串 60kcal
1 y. x2 q" k; X! ~玉米棒 一串 100kcal
2 N+ t- Z- v% r$ p9 G7 j油豆腐 一块 80kcal 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州* X& _2 Y& K4 Z* a) D9 y+ @
贡丸串 一串 100kcal
& s7 | _ `/ v/ U惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州香菇丸 一串 90kcal
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# A- u" W; w- A& N% u惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州多拿滋 一串 70kcal 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州. P/ |. Y1 h: ~' D
鸡香卷 一串 70kcal www.hzyes.com7 S4 W% l/ K7 I3 D6 m% {% O
龙虾棒 一串 95kcal
% v/ `# p5 @: I/ R9 H五味丸 一串 80kcal 1 J- E* ]3 J8 S1 r+ G" e0 s( E
豆鼓：100克 244卡 " S% X" d6 Z. V2 |6 e9 ^
( G1 @# h. }2 Q: d/ F% D. ~.''&!食物卡路里表..‖
, i; ~$ {/ ~1 Y惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州に 肉蛋篇 ね惠州乐乐论坛2 G+ f4 P/ i; o4 N' R
惠州乐乐论坛2 H# d4 R" }: C" v P% F
鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）www.hzyes.com9 u2 H4 }/ ^" f# T( s
油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡 惠州乐乐论坛# b& Z' }% |$ M4 f% r8 m) m
鸭蛋（大，65克） 114卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州* g! S4 \* j/ H# r
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
! Y9 j; x; m+ n2 c3 v4 q咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
' X# T j f6 g# B( Y鹌鹑蛋（10克） 16卡
5 P4 J" D+ |' `& o7 P惠州乐乐论坛火鸡蛋（80克）135卡
2 ~- c, M% O7 `0 x' k& h松花蛋(鸡)83克 178卡 1 K9 p Y, A, o8 \& g
松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
4 j2 Y0 p2 e: w. d" r惠州乐乐论坛瘦火腿2片 (60克) 70卡 惠州乐乐论坛7 C. r7 J. F, ~" U
白切鸡1块(100克) 200卡
/ n7 E, a- E/ xwww.hzyes.com烧鸭3两(120克) 1份 356卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州$ `3 J$ N9 f4 Q' B, H6 O
煎˙猪肉 (140克) 440 www.hzyes.com; P. |+ I+ a- @2 k
火腿 100克 320卡 惠州乐乐论坛2 ~( y# ^! A9 Y' e5 S
香肠 100克 508卡
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5 r$ a: m1 D; B+ d% r羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 , ]6 I" N6 B* v+ g- h9 c6 ]
羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州% V% v* _' {. n) Q+ a0 [ Q. ]
羊肚：100克 87卡 12.2 g 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州, k$ O+ Q. t, b. Y( b2 p( ]: n5 H
羊舌100克 225卡 / X5 S3 T, }; f4 u5 Q
羊肉串(炸)100克 217卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州( s, p0 _+ D4 E; p
羊肉(熟)100克 215卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州. p9 U. E% {, a4 U5 C! D: H
羊肉胸：100克 215卡
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" v* K- V: U- |+ e% B$ H% ^羊肝：134克 17.9 g 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州7 ~& h3 D. T9 L& N' a
猪血 100克 55卡
1 x$ m+ S3 d- u# H# Y猪口条： 100克 233卡 www.hzyes.com0 S. n4 o) T$ u/ V) e
猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
# |2 C, v9 {" D/ L惠州乐乐论坛猪蹄(熟) 43克 260卡
$ F! T2 Q) @! E: X# V0 m3 s+ j; r惠州乐乐论坛猪肉(肥)100克 816卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州6 ~; ?. C$ \* i3 ~. w% Y3 j! t
猪肉(血脖)90克 576卡 8 Z6 O" G+ A; {
猪肉(肋条肉)96克568卡 惠州乐乐论坛) K1 J O0 b: I; Z
猪肉(软五花)85克 349卡
! s9 S: w/ ^" H+ Rwww.hzyes.com猪肉(硬五花)79克 339卡 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州( C0 S8 N, ]" A6 i6 M9 M/ U
猪肉(前蹄膀)67克338卡 % v( n' S* c. _+ v) v: h
牛肉：100克 106卡 10.2g
; z" W* G' f4 C: x4 E0 D. a牛肚100克 72卡
8 o/ ?6 j: d4 N. q8 ^惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州牛肉松100克 445卡
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鸡珍：100克 118卡 19.2g 9 e) S% g0 Q8 f) ?
扒鸡66克 215卡
5 \" ^. N" s. [* c烤鸡73克240卡 # G/ I. {0 B6 V: H3 t+ n. P; l4 d
鸡肝 100克 121卡 16.7g 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州+ ~' y4 P( E- {% f& D" u
鸡心100克 172卡
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布丁一个 约150大卡
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开胃酒(酒类) 65 一杯 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州$ \1 y1 a) j! T% D$ V
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蔘茸酒（酒类） 575 300ml 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州3 G! b1 p; G" M) w
保力达-b(酒类) 705 一瓶
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け 调味篇 ゐ
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