谁能告诉我？惠州乐乐论坛2 ?! C% |# k$ y& _8 Z( K  N* B
在POP的时候怎么样才能把身体的关节放松，www.hzyes.com- R! n7 |( \1 Z" K* p
然后在瞬间POP出那个架子出来啊？
, r: t$ a' L  Y2 z8 j2 j% W5 p! iwww.hzyes.com问问？？？？？
! D- e2 [2 p, w6 v0 [% v: j$ R惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州我知道要多练这个，
, v  N5 V1 |& X+ I$ ?惠州乐乐论坛但是起码会走到歪路的。2 I! h* v) [  R' E
小心点好，www.hzyes.com0 O. q( P6 D3 A  r  R; k
现在想问问谁知道啊？

poppin你都拼错了........

POP有一个关键的地方...要快放快收...爆炸出去的同时马上的收回...; R2 i' f+ e$ u2 @
POP似乎不关关节什么事情..是肌肉的爆发...惠州乐乐论坛6 D6 ~6 I# ?# T) h) ]3 U6 s

6 Q3 {: s2 ~% }3 `! A$ I" Kwww.hzyes.com个人建议...在你手臂和脚...可以伸展的任何一个位置练习POP...
) P8 p2 S" P8 x7 _惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州这样你的架子自然就稳....是任何一个位置....

补充...WAVE也是...只要你能做出怎样的动作...你都试着去POP...去做WAVE...