引用:

原帖由 夏亿青 于 2008-6-13 19:37 发表
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第一周：（每天） www.hzyes.com4 j9 y2 m. e4 c6 |
早上：白粥+馒头一个
! ^. c# p5 E( d+ R/ Z( }; O午餐：白饭半碗（可以是米粉半碗，不过不要吃面条，热量高）+青菜一份 www.hzyes.com9 _4 k+ ]8 P- q8 ]7 U* y+ c
晚餐：同午餐 www.hzyes.com$ j) r, l0 b4 S' _  q  K
宵夜（给实在忍受8了平时有吃 ...

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如果说 我两个星期都只吃第一周：（每天） : V9 f- q  L, T, j9 z/ q
" e/ e  l$ I- I. H5 B5 H早上：白粥+馒头一个 惠州乐乐论坛9 b# r, k9 v+ |2 H8 E' e
0 e5 ^0 M5 Q* i; t惠州乐乐论坛午餐：白饭半碗（可以是米粉半碗，不过不要吃面条，热量高）+青菜一份 ; ~0 ~/ p* f! Z' w5 U5 a! Q4 ]8 A' T6 G& {! o6 q4 B3 u% B
晚餐：同午餐 www.hzyes.com5 _& N+ A' A( b: @2 {) D% R, A3 t5 m8 \. W) ^- X
宵夜（给实在忍受8了平时有吃宵夜习惯的人士，但是不推荐吃）：苹果一个 4 C) p8 G  Y' U" i0 o
  {9 r; K/ k: f, J0 U3 j惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州2 F. R# ?; n( W& A
这样呢 可以的不??) E. @* j/ y8 {4 p8 x4 e2 G! {

- g5 W% C# H+ D) c. l( ][ 本帖最后由 ﹪楊菲﹑ 于 2008-6-13 19:54 编辑 ]

效果会大打折扣````

什么意思?
7 Z3 r, \7 C* Q6 Rwww.hzyes.com那就是减的倒 还是减不倒?

这样吃我妈 非骂不可  
  ?# K, j: n3 w2 N4 q! c   有没什么运动可以快点减肥哒??

到底可不可以的啊???

可以吧```
: U6 r/ O7 B  T* M& p1 [* B/ \但减的蛮少的````惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州0 {7 e2 c/ b, ?4 _" z" l

引用:

原帖由 『緈福』 于 2008-6-13 22:41 发表
) a4 d, F- v" Q0 S  T+ X# d惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州这样吃我妈 非骂不可  
; E/ m# c% i8 X& p( Rwww.hzyes.com   有没什么运动可以快点减肥哒??

惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州# M; o1 L2 I! N

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  X1 l. W; \6 H% m% k  U: ~www.hzyes.com
2 x* [2 a2 W6 D; e* M8 L% ^5 `跳绳```

引用:

原帖由 夏亿青 于 2008-6-14 11:03 发表
! ], G2 V9 J  `可以吧```
& z7 T  g/ i6 f; U# X但减的蛮少的````: a  A+ f3 x' l+ h- m" ?

5 Z" g0 \4 P5 S) Y5 S+ R- i惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州
! c) W1 ?6 B$ O2 c5 j, F# c# w那如果 按这你那些菜单来吃?惠州乐乐论坛$ g& I! ~& S4 f4 s+ b
两个星期会瘦多少？

暈、
. s) K0 b2 _3 W  J! D. I! R惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州那樣吃肯定受不了、

怎样可以减腿哦？www.hzyes.com* {- I+ {) N4 W
我下半身跟上半身有点不均匀！

引用:

原帖由 ﹪楊菲﹑ 于 2008-6-14 11:10 发表
, K0 q# I) q4 P# z. X9 W! V9 Z
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两个星期会瘦多少？

0 d! E; {: c! I4 p0 h

  P( b% l( T3 q; M+ u惠州乐乐论坛惠州乐乐论坛, X3 O8 d7 z2 t$ C
哈哈,如果你相信我
( a( l7 K. z4 f! f并且严格执行```两个星期后
* ?' Y! @1 a! I' ~( Q, F* B4 {" n惠州乐乐论坛如果身体代谢好的话最多可以瘦到8--9公斤```是公斤哦``
: U2 \$ |+ h6 F% o惠州乐乐论坛代谢不好也能瘦个5公斤左右````
, P) ~8 ~4 v( Q1 F9 Z  Y惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州我自己就是个版,我足足瘦了15斤呢````

引用:

原帖由 |．誋號_、 于 2008-6-14 13:20 发表
6 t3 @( v' h& p! M' U暈、  o7 N  K9 J  d
那樣吃肯定受不了、

www.hzyes.com0 a1 h) C2 Y! B! z* z2 ~3 E) D
www.hzyes.com$ N; }+ O: x  l
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连这样的食谱都受不了还谈什么减肥````www.hzyes.com8 G' T0 \6 m5 Q- X% N" E
你看那些整天吃苹果的啊``惠州乐乐论坛% ]( i6 F4 W& c1 i' F/ d6 T( u
不但辛苦还要容易得肠胃炎
  x& R* n6 o2 N3 ?我这个食谱是非常专业的``惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州; T: N# S* K0 [. K
而且不用做运动也可以瘦``

引用:

原帖由 平荇綫 于 2008-6-14 13:37 发表
4 L' v! O0 c% L% q怎样可以减腿哦？
: C; x& `, N/ P( q+ D# ~惠州乐乐论坛我下半身跟上半身有点不均匀！

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1 N1 t3 j* i# ]1 K4 c' E2 E6 M: t2 ]$ @* e% @& x* _
那就要分清你是水肿性还是脂肪性了惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州% L: f+ m+ ^9 z) g+ E/ M# J% y
在你身上找个肉多的地方,用手指大力按下去
, t( E0 _4 d1 k. B: X8 e8 M+ h惠州乐乐论坛如果有个白印蛮久才散去,就是水肿惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州  ^1 c3 w6 I# s0 Z% K) D) ~
可以喝黑咖啡去水肿,在睡觉的时候把双脚靠墙呈90度,10分中后放下``

引用:

原帖由 夏亿青 于 2008-6-14 14:27 发表
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7 P) _/ x" Z" v" Y( h- \% I  N惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州; C8 {% r3 w. g9 N
哈哈,如果你相信我
, [* ], R9 H4 _并且严格执行```两个星期后
/ h% Z4 B$ |1 i. E  j3 o' L2 Z0 L如果身体代谢好的话最多可以瘦到8--9公斤```是公斤哦``3 \+ v* j2 K7 D! p
代谢不好也能瘦个5公斤左右````
& T. {, h' P/ Q1 b; v3 _惠州乐乐论坛我自己就是个版,我足足瘦了15斤呢````

) c" p& X! V6 m& g

) K- y/ }" }$ Y; l. k  q5 Z 那就按你的方法吃吧。.www.hzyes.com/ v4 L9 a0 I, r
             谢谢了噢,，哈、

引用:

原帖由 ﹪楊菲﹑ 于 2008-6-14 18:01 发表
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9 k  p1 V6 ^& ~2 g* h惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州* {8 i" i0 J4 M9 @. d8 h
那就按你的方法吃吧。.
) b+ F' X: I2 z4 t+ k! v惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州             谢谢了噢,，哈、

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# d& W3 l) e5 w4 w9 n惠州乐乐论坛
3 `  J4 N. F1 K; V' v8 N4 M4 w: P1 K哈哈,瘦了要请我喝可乐哦`````惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州4 }4 G) ]# \9 V( W9 z$ p
记得,减完后,不要暴饮暴食哦``; b  q; _7 D, D) y; H
恢复正常再少一点```