在我们每天吃饭后，有三个要素是需要注意的，那究竟是什么呢？
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' ~9 U! x. C1 |: P惠州乐乐论坛茶　饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。
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　　水果　食物进入胃内，须经过一至二小时的消化过程，才能缓解排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后1-2小时之间。惠州乐乐论坛: i- S# h0 e) a4 u7 Y
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　　散步　有人说“饭后百步走，活到九十九”。这种说法是不对的。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动为适宜。

哇。2 s% K5 j5 X& t  [. M
喝水有事的么。

通常吃饱我就躺在那睡觉的.

厄。 我也是7 K( w4 @2 R/ A5 X$ W
吃饱总是躺下来讲电话
6 |+ P3 }/ p+ l% S
- R) b$ g1 J) h, n! W 要么躺下看电视  舒服 0 u5 `7 C' c6 P$ C- T& T
站不住

可以坐着,我决不站着
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不过饭后喝茶,真的不好,我是天天都喝茶的,但后来发现刚吃完饭就喝茶的话,肚子不用多久就会很涨,很难受.

支持大兴。

我吃完饭喜欢站着。。。

哟,~我也知道呐.~

噢.~~惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州' F* X1 f6 V6 C/ D3 a- r/ O
         知道啦.。

..哦..要这样..!
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2 N% H4 J% C3 N; T' o9 ^5 ]               他们还说什么"饭后果"
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                       不行的了..