常吃12种食物可以令你的小腿修长
1香蕉 含特多的钾,脂肪和钠很低,符合美腿的营养需求 www.hzyes.com$ \7 G# k" m. |) h
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2苹果 比一般水果高的含钙量,有助于代谢掉体内多余水分 惠州乐乐论坛# Q- Z A! W$ O- B+ L
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3木瓜 帮助分解脂肪,减低胃肠工作量,让双腿结实有骨感
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0 i6 M" u0 m0 o# w4西瓜 拥有利尿元素,酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分随尿排出 . @3 j% b- b3 f+ F
0 \- L; v5 r9 K- t# N% q/ U+ V4 n" {5葡萄柚 独特果酸成分,使代谢更顺畅,卡路里低
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6奇异果 丰富的维他命C,纤维素,让你的双腿产生饱足感
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7芹菜 大量的胶质性碳酸钙,补充钙质,对预防下半身浮肿有益
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/ {4 Z9 v2 ?# S惠州乐乐论坛8菠菜 促进血液循环,回复腿部活力和元气 惠州乐乐论坛4 c1 {$ x+ ]6 H9 e
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10蛋 含有维他命A,B2,让双腿水嫩嫩,消除脂肪 * i5 S$ l$ p& ^ L0 L. r8 M
6 u1 ]4 y' a3 V* c6 _) r" H11海苔 维生素A,B1,B2以及矿物质和纤维素,促进代谢排水
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9 _7 V- A' Z" V" J# E# m12芝麻 含有的亚麻仁油酸成分可去除附在血管壁上的胆固醇