对抗“高温疾病”全攻略
炎夏警惕三大高温病 . X* V1 y3 y( }8 g: s+ ]) r
/ H9 w, x$ D/ T8 I) ` 中暑：
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市民在中午尽量不要在烈日下工作，如果是特殊行业必须在高温下工作，一定要保持通风。 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州! D7 a( m" M$ Y; A( m2 L. x
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市民中午出门时，可以打把伞 ，避免太阳直射，起到一定的保护作用；天热汗多，市民一定要多饮水。一旦出现头晕、胸闷、心慌甚至晕厥等中暑症状时，市民一定要迅速让病人离开高温环境，进行物理降温，补充含有盐分的水，如果病情严重要赶紧送医院。 8 F% I4 t) G4 ~/ K' [
3 `2 s- D8 `" v4 s# ], r$ C( L9 S惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州 空调病： 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州8 a7 k# z; v% V6 D
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专家提醒市民，空调温度不要太低，最好跟外面温度相差5℃—6℃。市民不要大汗淋漓地从外面进屋后直接跑到空调下面直吹，也不要整天在空调房里。市民可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州$ O& E# s6 z5 `9 V
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三大祛暑清热粥
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1.冬瓜粥 惠州乐乐|惠州YES|惠州论坛|惠州新闻|惠州一线|Hzyes|乐乐论坛|惠州学生|惠州学校|惠州校园|惠州信息|惠州中学|惠州潮流|惠州5 a" F9 W. r9 C: C% r% I f* A6 p0 g
2 w8 S* j: x0 e. ^, W# k2 D3 ~/ Q 将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱末炝锅，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。
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功效：清热、养胃、利尿。适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿、淋病等。
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将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。
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功效：除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。
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3.西瓜皮粥 F' ~0 d1 y7 o$ M# G4 }* n
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将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克，先用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。
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功效：消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等
